Umgang mit schwierigen Situationen und Stressmanagement

Abschalten: Den Kreislauf durchbrechen.

Der Druck in der Arbeitswelt steigt ständig, die Arbeitsbedingungen werden immer problematischer. Konflikte werden häufig ignoriert statt konstruktiv gelöst. Übervolle Terminkalender, wachsende Anforderungen, kompliziertere Unternehmensstrukturen und offener Konkurrenzkampf führen zu Stress und seinen Begleiterscheinungen. Hinzu kommt: Oft gilt Stress noch als Merkmal für persönliche Bedeutung und Erfolg.

Besonders leistungsorientierte Menschen sind oft betroffen. Die starke Konzentration auf das berufliche Weiterkommen, die oftmals zu Beginn einer Karriere durchaus bewusst gewählt wird und in bestimmten Phasen sicherlich auch erforderlich ist, zieht sich über die Jahre schleichend fort und verselbstständigt sich. Steigende Verantwortung und der damit verbundene wachsende Zeit- und Erfolgsdruck führen dazu, dass andere Lebens- bereiche immer weiter vernachlässigt werden. Durch die einseitige Überbetonung des Berufs leiden auf Dauer - ohne deshalb schon direkt "krank" zu sein - meist das persönliche Wohlbefinden, die privaten Kontakte und die eigenen Entfaltungsmöglich- keiten, was sich wiederum negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Damit entsteht ein Negativkreislauf, der sich in mangelnder Energie und Lebensfreude sowohl im Beruf, als auch im Privatleben bemerkbar macht.

Die Belastungen finden bei Mitarbeitern und Führungskräften gleichermaßen statt. Zwar sind die auslösenden Faktoren teilweise unterschiedlich, das Ergebnis ist jedoch gleich. Stress in den Griff zu bekommen ist in der Arbeitswelt überlebenswichtig. Bei gestressten Führungskräften kommt noch ein Gefahrenmoment hinzu: Ihr Stress färbt auf das Stressempfinden der Mitarbeiter ab. Die Stressbelastung ist dazu noch mit einem erhöhten Risiko für das Unternehmen verbunden.

Das Bewusstsein auf Stressbelastungen aktiv einzuwirken, setzt sich erst langsam durch! Gesundheit ist eine bewusst und selbstverantwortlich zu gestaltende Ressource. Daraus resultiert eine neue Managementaufgabe: Gesundheit als Kernkompetenz aufbauen.

Coaching-Anlässe:

• Sie fühlen sich manchmal wie im Hamsterrad und sehen Ihren Weg vor lauter Pflichten nicht mehr.
• Kontinuierliche innere und/oder äußere Überforderung.
• Erwartungen, die Sie nicht erfüllen können.
• Entscheidungen gegen das eigene Gewissen.
• Entscheidungskonflikte zwischen Berufs- und Privatleben.
• Loyalitätskonflikte.
• Drohende Entmachtung aufgrund von Intrigen oder Mobbing-Prozessen.
• Drohende Entlassung.
• Erkennen von Bossing, Mobbing, Lobbing und Sobbing.

Mögliche Themen und Arbeitsfelder:

• Umgang mit Stress und psychischen Belastungen am Arbeitsplatz.
• Stress am Arbeitsplatz reduzieren.
• Zeit- und Selbstmanagementtechniken.
• Unter Arbeitsdruck besonnen bleiben.
• Mit schwierigen Situationen zurecht kommen.
• Umgang mit Veränderungen.
• Gesundheitskompetenz: Psychische Stabilität und Strategien für einen Alltag in Balance.
• Workaholic- und Burn-Out-Prävention.
• Abwehrstrategien gegen Bossing, Mobbing, Lobbing und Sobbing.

Anruf genügt und ich helfe Ihnen gerne weiter.

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